A maior parte das pessoas, quando ouve falar em “Saúde Mental”, pensa em “Doença Mental”. Mas, a saúde mental implica muito mais que a ausência de doenças mentais.
Pessoas mentalmente saudáveis compreendem que ninguém é perfeito, que todos possuem limites e que não se pode ser tudo para todos. Elas vivenciam diariamente uma série de emoções como alegria, amor, satisfação, tristeza, raiva e frustração. São capazes de enfrentar os desafios e as mudanças da vida cotidiana com equilíbrio e sabem procurar ajuda quando têm dificuldade em lidar com conflitos, perturbações, traumas ou transições importantes nos diferentes ciclos da vida.
A Saúde Mental de uma pessoa está relacionada à forma como ela reage às exigências da vida e ao modo como harmoniza seus desejos, capacidades, ambições, ideias e emoções.
Ter saúde mental é:
Estar bem consigo mesmo e com os outros.
Aceitar as exigências da vida.
Saber lidar com as boas emoções e também com aquelas desagradáveis, mas que fazem parte da vida.
Reconhecer seus limites e buscar ajuda quando necessário.
O mês de janeiro é voltado para conscientização da necessidade dos cuidados diários com a saúde mental.
A Univida possui ampla rede credenciada, com excelentes profissionais a fim de orientar, informar, diagnosticar e se necessário tratar.
Priorize também sua saúde mental.
